合同会社あじさい主催の「美肌塾」は、福岡・熊本を中心に50歳からの美と健康を重視し仲間と共に心も身体も前向きな人生を過ごしていただけるように定期的にサロンを開催中
巷では、アンチエイジングという言葉をよく耳にします。
アンチエイジング（anti-aging）とは「抗加齢」を意味する言葉です。
あなたは、「加齢」と聞くと抵抗感がありませんか？
そうです。年齢は誰しも重ねるもの。実年齢は変えることは出来ませんよね(笑)
では「抗老化」と聞けばどうでしょう？
・老化は嫌だ！
・いつまでも若々しく健康な身体で過ごしたい！
・実際の年齢より若く見られたい！（見せたい）
・できるだけ長生きしたい！
・人に迷惑かけずに思いっきり楽しみたい！
そう思うのは、男女共通の望みですよね。
合同会社あじさい（当社）の考えるアンチエイジングとは、「さらなる健康」に導く、いわば「50歳からの楽しい予防医学」ともいえるでしょう。
下記は、美肌塾で情報提供している一部ですが、掲載していますのでご覧ください。
お家の隙間時間にでも試していただけると嬉しいです。
若々しさを取り戻す第一歩は、自分の身体の状態を知ることから。
壁を背に立ち、かかと、お尻、肩、頭と順番に付けていきましょう。また、腰の後ろに手の平を差し入れてみましょう。
※壁と腰の間に、手のひら１枚分が入るのが理 ...
栄養素って聞くと学校などで習った、もしくはテレビで見たことはあるけど…
実際しっかりと調べた事ってありますか？
身体に必要な栄養素を掲載しておきますので、「自分には何が必要なのだろう？」程度に参考にしてみてくだ ...
コロナ禍の中、私たちはマスク生活を余儀なくされてます。
連日の猛暑、マスクの常時着用は、口元が湿ってのどが渇きにくく、のどが渇いている感覚も鈍るためにいつもより水分をとらない。また熱がこもって呼吸がしづらい、口で呼吸をしてしま ...
人に顔を見られる緊張感がなくなると、一気に老け顔になるって知ってますか？
今回は、顔のたるみも、歯のかみ合わせも治る「ベロ回し体操」をお伝えしますね。
ベロ回し体操とは、唇を閉じて上下の歯の外側にそって舌をぐるりと ...
知らず知らずのうちに、首を下げてスマホを見ている。
頭の重さって首にとってはかなりの重量なのです。
肩こりは、放っておくとめまいや吐き気も感じる時もあります。
ストレッチで気持ち良く伸ばすことで血液やリンパ ...
毎日の運動に欠かせないのが、このヒップアップ運動！
年齢に逆らえないなんて言わないでね(笑)
全ては、日頃の努力なのですから。
1.仰向けに寝転び、ひざを曲げます。
足は０～3cm以内（で
ふくらはぎの筋肉が衰えると歩くときに力強く蹴り出せなくなります。
また、ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれ、このストレッチで下肢の血行がよくなります。
家事の合間、通勤の電車の中、デスクワーク中など、立っていても座 ...
基礎体温を上げる事は、健康にとって重要な要素です。
例えば私は、薬に頼らずに冷えを取り毎日の習慣で健康になるためにお風呂に天然鉱石を入れて温泉にしています。
半身浴を習慣にして体温が35℃台から36℃台に上がり風邪 ...
50肩にならない為に、お風呂でもできる簡単ストレッチを紹介します。
1.背中側でタオルを両手で掴みます。
2.痛くならない距離まで、寄せて握ってください。
3.握る位置が決まれば、まずは下方向にゆっ
年齢と共に肩が上がらなくなった。片頭痛がする。
よく聞く話ですよね。
辛いのは誰でも嫌なものです。
普段のストレッチで、そうならないように予防できます。
まずは、
1.姿勢を